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BODYPUMP

BODYPUMP™, la classe originale con il bilanciere di LES MILLS™ che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente! Non si nasce con corpi eccezionali, ma si ottengono con l'allenamento, usando la formula comprovata di BODYPUMP™: THE REP EFFECT™ un passo oltre il lavoro di resistenza muscolare. Concentrandosi sull'uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi si raggiunge un corpo tonico e asciutto. BODYPUMP™ è uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni. BODYPUMP™ si rinnova ogni tre mesi con coreografia all'avanguardia e musica top del momento nel mondo. La possibilità di variare il carico di lavoro e la motivazione di un istruttore allenato ad alti livelli ti permetteranno di vivere l'energia del gruppo e di raggiungere il risultato di cui sei alla ricerca! BODYPUMP™ è la classe seguita e amata da milioni di persone in tutto il mondo!.

Sei alla ricerca di un corpo forte, tonico e allenato senza costruire massa di muscoli eccessivi? BODYPUMP™ è in grado di offrirti il risultato che stai cercando, trasformando il tuo corpo attraverso THE REP EFFECT™ (l'Effetto delle Alte Ripetizioni). Le 800 ripetizioni di cui si compone in media ogni allenamento ti renderanno asciutto, forte e inarrestabile!


CLASSE TIPO

In una classe tipo di BODYPUMP™ di 55 minuti, usiamo della musica specifica per motivarti e spingerti attraverso la classe per la massima efficacia dell'allenamento. Di seguito lo schema di una classe tipo:


1.

BODYPUMP™ inizia con un riscaldamento per iniziare a far muovere il corpo ed iniziare lentamente a far lavorare i muscoli con l'ausilio di un peso leggero.


2.

Focalizzandosi su un grande gruppo muscolare alla volta, si inizierà a lavorare per raggiungere THE REP EFFECT™ per scolpire gambe, petto, dorso, spalle e addome.


3.

La classe termina con un'eccezionale e meritata fase di stretching dove si allungano i muscoli assistendo così il corpo in un più rapido recupero.


BENEFICI

* Migliora la flessibilità e l'escursione del movimento

* Migliora la forza del core

* Migliora la funzione cardio-vascolare

* Brucia calorie

* Riduce i livelli di stress

* Produce un senso duraturo di calma e benessere

* Concentra la mente e aumenta il livello di autocoscienza

 

Completa l'allenamento proposto da BODYPUMP™ con due o tre classi cardio la settimana e il tuo corpo troverà nuova forma e tono in men che non si dica. Una volta realizzata una classe, gradiremmo sapere cosa ne pensi. Riempi il questionario Post classe per darci informazioni utili riguardo le nostre classi.



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    big Gym
    istruttori CERTIFICATI LES MILLS

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    • vieni a chiedere informazioni, in palestra troverai personale qualificato che ti aiuterà a scegliere l'opzione migliore per te

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".....scolpite il vostro corpo....."

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